Promocje
PALNIK GAZOWY LUTLAMPA AUTO ZAPŁON ZAPALARKA
PALNIK GAZOWY LUTLAMPA AUTO ZAPŁON ZAPALARKA
24,99 zł 19,99 zł
szt.
Elektryczna tarka do stóp i pięt CLEAR HEEL
Elektryczna tarka do stóp i pięt CLEAR HEEL
44,99 zł 32,99 zł
szt.
Mop płaski Vileda Ultramax box - zestaw mop + wiadro
Mop płaski Vileda Ultramax box - zestaw mop + wiadro
119,99 zł 98,99 zł
szt.
Komplet misek metalowych GARFAR 5 sztuk
Komplet misek metalowych GARFAR 5 sztuk
29,99 zł 14,99 zł
szt.
Lampa owadobójcza UV BUGGY na komary muchy owady
Lampa owadobójcza UV BUGGY na komary muchy owady
49,99 zł 33,33 zł
szt.
Przynęta JARFLY lep na komary muchy owady
Przynęta JARFLY lep na komary muchy owady
32,99 zł 24,99 zł
szt.
HUŚTAWKA OGRODOWA TOTTER DLA DZIECI - BUJAK
HUŚTAWKA OGRODOWA TOTTER DLA DZIECI - BUJAK
68,99 zł 56,99 zł
szt.
Ostra piła ogrodowa składana SAWER - ostrze 26 cm
Ostra piła ogrodowa składana SAWER - ostrze 26 cm
29,99 zł 19,99 zł
szt.
Lampa owadobójcza UV BUGGY na komary owady muchy 12W
Lampa owadobójcza UV BUGGY na komary owady muchy 12W
79,99 zł 59,00 zł
szt.
Wąż ogrodowy rozciągliwy X-HOSE 7,5M - 22,5M
Wąż ogrodowy rozciągliwy X-HOSE 7,5M - 22,5M
49,99 zł 39,99 zł
szt.
KRZESŁO BRAZYLIJSKIE WISZĄCE HANGCHAIR HAMAK 2 PODUSZKI
KRZESŁO BRAZYLIJSKIE WISZĄCE HANGCHAIR HAMAK 2 PODUSZKI
139,99 zł 114,99 zł
szt.
Producenci
Paczkomaty InPost
Paczkomaty InPost

Twister do ćwiczeń TWIST&SHAKE - dysk obrotowy do ćwiczeń

Przechwytywanie w trybie pełnoekranowym 2021-01-16 162518.jpg
  • promocja
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
Dostawa: Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności sprawdź formy dostawy
Cena: 36,39 zł 39,39 zł 36.39
ilość szt.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni
Ocena: 0
Producent: Gotel
Kod produktu: 3861-725B2

Opis

 Twister do ćwiczeń TWIST&SHAKE - dysk obrotowy do ćwiczeń

 

Co to jest twister obrotowy do ćwiczeń ?

Twister jest to niewielki dysk obrotowy przeznaczony do ćwiczeń ogólnorozwojowych, wyposażony w malutkie wypustki na swojej powierzchni oraz magnesy. Ćwicząc na twisterze wzmocnisz mięśnie ciałazgubisz zbędne kalorie, pozbędziesz się tłuszczu z bioder oraz  poprawisz ogólną kondycję. Urządź sobie fitness w zaciszu domowym, w czasie kiedy tylko masz na to ochotę.

 Jakie mięśnie wzmocnisz ćwicząc na dysku obrotowym - twisterze?

Dysk jest urządzeniem do ćwiczeń ogólnorozwojowych. Stając na twisterze i wykonując ćwiczenia tak naprawdę angażujemy prawie całe ciało - często ćwicząc dolne partie ciała - nawet mimowolnie, angażujemy "górę" poruszając np. rękoma. Partiami ciała, które są najbardziej zaangażowane w ćwiczenia to biodra, uda, brzuch(w szczególności skośne mięśnie brzucha) i plecy. W skrócie mówiąc za pomocą ćwiczeń wyszczuplisz taliępozbędziesz się boczków, wzmocnisz mięśnie brzucha i cały organizm.

Twister do ćwiczeń

Co dają wypustki i magnesy umieszczone na twisterze?

Rozmieszczenie malutkich wypustek i magnesów powoduje pobudzenie receptorów czuciowych stóp oraz zapewnia przyjemne uczucie masowania, dzięki czemu ćwiczenia staną się jeszcze przyjemniejsze. Wypustki działają też niczym akupresura uciskając delikatnie odpowiednie punkty na stopach, które odpowiadają za wiele różnych dolegliwości. Taki masaż stóp potrafi zniwelować ból głowy, kości lub stawów. Jak przekonują niektórzy przeciwdziałają też osteoporozie czy reumatyzmowi.

Twister dysk ćwiczenia

Jak ćwiczyć na twisterze - czyli jak go używać?

Ćwiczenie na dysku obrotowym nie jest wcale skomplikowane - główne założenie oparte jest na skrętach tułowia. Wystarczy położyć dysk na podłodze czy dywanie, stanąć obiema stopami ( dodajmy, że najlepsze efekty są gdy ćwiczymy boso) i wykonywać skręty ciała. Jest tu naprawdę spore pole manewru do wymyślania własnych ćwiczeń. Dowolne ćwiczenie można wykonywać w wielu konfiguracjach np: z nogami wyprostowanymi, ugiętymi, w pozycji na "kucaka", zaangażować ręce, w pozycji siedzącej itd. - kombinacji jest naprawdę wiele. Poniżej znajduje się film przedstawiający przykładowe ćwiczenia z twisterem TWIST&SHAKE.

 Filmik przedstawia też ćwiczenia z dwoma twisterami, które dają więcej możliwości ćwiczeń.

 

Co dają ćwiczenia na twisterze - dysku obrotowym ?

Ćwiczenia na twisterze szybko rozwijają mięśnie biodrowe i ud - oznacza to, że bez nadmiernego wysiłku poprawisz bądź wyszczuplisz swoją talię, zgubisz boczki, wzmocnisz plecy a także inne mięśnie. Popracujesz też nad mięśniami brzucha. Stosowanie treningu na twisterze poprawi Twoją kondycję i sprawność organizmu. Na pewno zauważysz też różnicę w Twojej sylwetce.

Twister dysk do ćwiczeń ćwiczenia

Gdzie ćwiczyć i ile ćwiczyć ?

Produkt jest niewielkich rozmiarów, więc nie ma żadnego problemu żeby zabrać go ze sobą w zasadzie w każde miejsce. Dużą zaletą jest też, że w mgnieniu oka wyciągniemy go z szafy czy spod łóżka i możemy ćwiczyć we własnym domu np. podczas oglądania telewizji czy słuchając muzyki.

W dalszej perspektywie zaleca się ćwiczyć 15-30 minut dziennie 4-5 razy w tygodniuNa początku warto jednak stopniować ćwiczenia i zacząć od 5 minut rano i 5 minut wieczorem i stopniowo po trochu zwiększać czas ćwiczeń.

Porady i środki ostrożności :

A) Ćwicząc na dysku pamiętaj  :

  • zachowaj odstęp między ostatnim posiłkiem a ćwiczeniami
  • prawidłowa postawa ciała 
  • oddychaj regularnie
  • nie przesadzaj z ćwiczeniami - lepszy jest trening 2 dni po 30 min niż 1 dzień godzinę

B) W przypadku początkowych problemów z równowagą przytrzymaj się szafy, drzewa, ściany itp.

C) Nie używaj urządzenia na mokrym i nierównym podłożu

D) Nie ćwicz jeśli przechodzisz rekonwalescencję po zabiegu czy operacji

E) Zbyt gwałtowne ruchy mogą spowodować upadek

F) Instrukcja obsługi znajduje się też tutaj http://instrukcje.gotel.com.pl/f25.pdf

Sprawdź nasz dysk do ćwiczeń w zestawie z Magnetyczne Hula Hop - odchudzające koło. W zestawie zapłacisz jeszcze TANIEJ !!!

https://fajnerzeczy.com.pl/pl/p/Zestaw-Ale-w-kolo-jest-wesolo-Magnetyczne-hula-hop-dysk-do-cwiczen/389 

Koszty dostawy Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności

Kraj wysyłki:

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl